ბოდიბილდინგი

50 posts in this topic

[b][member="ლებუ"][/b],

კი ბატონო, უბრალოდ დანამატებით ნაკაჩავები კუნთი ვარჯიშის დანებებასთან ერტად კვდება...

ანუ ხანგრძლივი ეფექტი არ აქვს. მარტივად რომ ვთქვათ რაც არ გერგება არ შეგერგებაო :D

ამიტომ ჯობია ივარჯიშო ისე და მიიღო ისეთი შედეგი როგორიც ბუნებამ და დედ-მამის გენებმა გარგუნა.

ეს სპორტი საქართველოში ძალიან ძვირადღირებულია.

უმეტესობა ვარჯიშობს კარგი ლამაზი ტანის დასაყენებლად და დანამატების გარეშეც მიიღწევა ეგ შედეგი. უბრალოდ ყველა ართველის უბედურება ისაა რომ მალე უნდათ ეს ყველაფერი

მაგალიტად ეხლა მოვიდა ჩვენტან დარბაზში ტიპი და... ზაფულამდე ხო დავიკუნთებიო? ზღვაზე რო წავალ ხო საკაიფოდ ვიქნებიო?

არა მეთქი რომ ვუთხარი ეწყინა :D :D
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='Satevari' timestamp='1304931144' post='632934']
ანუ ხანგრძლივი ეფექტი არ აქვს. მარტივად რომ ვთქვათ რაც არ გერგება არ შეგერგებაო :D [/quote]
კი ეგაა. ძირითადად სეზონზე იღებენ.

[quote name='Satevari' timestamp='1304931144' post='632934']
ეს სპორტი საქართველოში ძალიან ძვირადღირებულია.
[/quote]
ეგ თბიისშია ძვირადღირებული, თორემ რეგიონებში ბევრგან უფასოა. ქუთაისშიც, მად ვარჯიშობდა ძმაკაცი და სერიოზული წარმატებებიც ჰქონდა, მერე ტრავმა მიიღო და აქტიურად აღარ მისდევს, მაგრამ მაინც მაგარ ფორმაშია.
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="Satevari"][/b],

ხო ეხლა "ზღვის ხალხი" მოაწყდებიან დარბაზ 1-2 თვეში მუცელზე კვადრატების დაყენება რომ უნდათ და თვენახევარი ნაკაჩავები ბიცეფსებიბ მაიკებს იხევდნენ :დ




ა[b][member="ლებუ"][/b],

ძვირადღირებული რატომაა იცი? დარბაზში 20-30-40 ლარადაც ივლი
მაგრამ კვება უნდა გქონდეს კარგი ყოველდღე ქათმის თეთრი ხორცი თევზეული ხილეული თაფლი და ათასი ძვირიანი საკვების მიღებაა საჭირო



შევიძინე ახალი კრეატინი ვნახოთ რა შედეგი მექნება 40 დღის შემდეგ
პ.ს. ვიცი რომ საზიანოა ზედმეტად ნუ დამიწერთ კომენტარებს :D
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="WALLTER"][/b]
ბოლო ერთი წელია რაც გააძვირეს. ჩემთან 10 ლარი იყო თვეში, როცა გინდოდა მიდიოდი და რამდენ ხანსაც გინდოდა რჩებოდი, ახლა 25 ლარი გახადეს თან არაფერი შეუცვლიათ.

[quote name='WALLTER' post='633352']
შევიძინე ახალი კრეატინი ვნახოთ რა შედეგი იქნება
პ.ს. ვიცი რომ საზიანოა ზედმეტად ნუ დამიწერთ კომენტარებს
[/quote]
ძმაკაცები ისეთებს სვამდნენ დამახსოვრებაც მიჭირს, თან აკრძალული პრეპარატები იყო :D
მთავარია თირკმელები და ღვიძლი ჯანმრთელი გქონდეს, ძირითადი დატვირთვა მაგათზე მოდის.
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="ლებუ"][/b],

სელ ტეჩი ვეი პამპი მილიონი დანამატია ბაზარზე

ხო ვიცი :yes:
საერთოდ რაიმე პრობლემა რომ მქონდეს ჯანმრთელობასთან არანაირ დანამატს არ მივიღებდი
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="WALLTER"][/b],
მაინც დაიწყე ხო? :D

კაი ვნახოთ რა შედეგი გექნება
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="Satevari"][/b],

საშუალოდ 5 - %ით გიმატებს კუნთოვან მასას
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
http://www.youtube.com/watch?v=aY_bPLOLJP0
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
არნი ყველაზე მაგარია
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="nodariko1991"][/b], შენ აღარ ვარჯიშობ?
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
ერთი თვეც რომ დაანებო თავი კარგად იფერთხები 30 უვარჯიშებელ დღეში დაახლს სანტიმეტრს ნახევარი იკლებს კუნთებე
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="WALTHER"][/b], მაგიტომ ვერ დავუდე გული ამ "კაჩაობას"

ბევრად უფრო მყარი შედეგი აქვს გრუძას , ლაპებს და სპარინგს.

რასაც აკრეფ თითქმის მთელი ცხოვრება გრჩება :D
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
აუ არ მევასება ეს ტრენაჟორებზე კაჩაობით გაზრდილი კუნთები. მაგას ჯობია ცოტა სწრაფ და მოქნილ სპორტს მიყვე. მაგალითად ცურვას, კიკ ბოქსინგს... იქ უკეთესი და ლამაზი ტანი დაგიდგება ვიდრე ბადიბილდინგში.
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="М é x x"][/b],
კიკ-ბოქსინგსაც ჭირდება შტანგა თუ დიდი წონა გაქვს მითუმეტეს.

15 წთ სირბილი, მერე შტანგა, მერე გაწელვები, 15 წთ სირბილი და ჩრდილთან ბრძოლა
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="Satevari"][/b],

როგორ არა.

ეხლა უბრალოდ ცოდა ხნით შტანგებს შევეშვი, სახლის რეჟიმზე ვარ გადასული.



სექტემბრიდან ვიფეთქებ :დ
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
http://www.youtube.com/watch?v=52SbWn5YbMw&feature=player_embedded
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
არ აჩვენებს
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
ახალი ატვირტული და მაგიტო ეტყობა
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
ახალი ატვირტული და მაგიტო ეტყობა
ან იუთუბზე გადადი და იქიდან უცქირე
:|
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
This video contains content from RDS Records Ltd., who has blocked it in your country on copyright grounds.
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="დინამო"][/b],
ვიდეოს აწერია?
ჩემთან აჩვენებს
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
[b][member="WALTHER"][/b], [quote name='WALTHER' post='645489']
ვიდეოს აწერია?
[/quote]
ხო
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
http://www.youtube.com/watch?v=wmxiNfTQyUA
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
სექტემბრიდან მინდა სერიოზულად დავიწყო რა ვარჯიში..

მარა ვნახოთ...
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
ბოდიბილდინგი არ მევასება ,ვორქაუთი მირჩევნია ,აი ცნობილი ვორქაუთერი ,დენის მინინი

[img]http://cs5188.vk.com/u8698583/145328609/w_155a8518.jpg[/img]
[img]http://workout-city.ucoz.ru/_ph/1/390504859.jpg[/img]

[img]http://www.bar-family.ru/_nw/13/06796820.jpg[/img]
0

Share this post


Link to post
Share on other sites
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting